건강60 남자요가 3개월 후기 및 효과 학창 시절 체력평가 때부터 유연성이 안 좋았다. 하지만 운동을 좋아해서 헬스를 10년, 크로스핏을 2년 정도 했다. 30대 중반 어느 날 한계를 느끼고 요가원에 등록했다. 요가를 시작한 이유유연성이 안 좋으니 헬스와 크로스핏 동작에서 한계가 느껴졌다. 이대로 더 하면 다칠 것 같다는 생각이 들었다. 특히 고중량 스쿼트를 진행할 때 그랬다.또 나이를 먹으니, 고개를 돌리다가 근육이 긴장하는 일들이 잦아졌다. 무엇보다 유튜브 의사들이 “오래 살려면 최소한 사십대부터는 유연성 훈련을 해야 한다.”라고 얘기한 것에 대한 영향도 있었다. 요가 3개월 후기대부분 요가 유튜버들이 ’ 집에서 하는 요가‘에 초점을 맞추고 있기 때문에 일반적인 남성이라면 요가가 정확히 어떤 운동인지 모르고 있을 가능성이 높다. 나 또한 .. 2025. 2. 8. 최신판 수염제모 설명서, 아포지플러스와 젠틀맥스프로플러스 수염제모가 처음인 분들을 위한 수염제모 설명서입니다. 또 아포지플러스와 젠틀맥스프로플러스의 차이와 시술 정보에 대해 확인하실 수 있습니다. 수염제모 방법 수염을 제거하는 가장 대표적인 방법은 왁싱과 레이저제모 두 가지로 나뉩니다. 수염을 제외한 몸에 난 털을 제거할 때는 왁싱이 일반적이지만, 얼굴 피부는 민감하기 때문에 레이저제모가 주로 이뤄집니다. 레이저제모 종류 모든 레이저제모의 원리는 똑같습니다만, 각 기계를 만든 회사가 지은 이름에 따라 나뉘고 있습니다. 국내에서 가장 많이 이뤄지고 있는 레이저 수염제모는 아래 두 가지입니다. 아포지플러스 젠틀맥스프로플러스 젠틀맥스프로 아포지플러스 vs 젠틀맥스프로플러스 두 레이저제모를 두고 온라인에서 의견이 매우 나뉩니다. 누구는 효과가 있고, 누구는 없다는 식.. 2023. 5. 9. 파란통 다이어트 약 후기 및 부작용 정리 네이버 스마트팜과 올리브영에서 엄청난 판매량을 기록하고 있는 푸드올리지의 맨올로지 컷 파란통 다이어트 약에 대해 알아보겠습니다. 맨올로지 컷 내돈내산 후기?유명 연예인 3명이 선택한 다이어트 기능성 보충제로 큰 인기를 끌고 있습니다. 대부분 다이어트 약의 SNS 홍보가 매우 공격적이기 때문에 실제 사용 후기를 궁금해하시는 분들이 많습니다. 그도 당연한 것이 어렸을 적부터 비만인 분들은 본인과 비슷한 상황에 처한 사람들이 실제로 이 약을 통해 구원을 받았는지 많이들 궁금하실 수밖에 없기 때문입니다. 여기서 가장 중요한 것은 '실질적인 효과'라고 생각합니다. 본 포스팅에서는 그 부분에 초점을 맞춰 글을 작성해 보겠습니다. 파란통 다이어트 약 성분 분석우리나라 식약처는 전 세계적으로 비교해 보더라도 꽤 꼼꼼한.. 2023. 4. 24. 칼로리 계산과 다이어트는 관계가없다? 저탄고지 다이어트 날이 점차 따듯해지며, 옷이 얇아지고 있습니다. 이에 따라 '다이어트'에 대한 관심도가 급격하게 상승하는 시간이 또 찾아왔습니다. 많은 분들이 운동을 시작하고, 다이어트 식품, 식단 등 더 더워질 날씨를 대비하여 자기 관리를 열심히 하고 있는 것 같습니다. 다이어트를 시작할 때, 가장 중요한 것은 무엇일까요? 운동, 식단, 생활습관 다양하게 이야기해 볼 수 있습니다. 물론 모두 중요합니다. 하지만 실질적으로 다이어트(Diet)에 있어 가장 중요한 것은 '식단'입니다. 운동을 하다 보면 다이어트는 운동 3 식단 7이라는 말도 많이 하게 됩니다. 운동이 다이어트에 중요도가 떨어진다는 것이 아니라, 실질적 체중 및 체지방량 감소에는 '식단'의 영향이 더욱 크다는 말입니다. 우리는 다이어트를 하면서 매끼니 음식.. 2023. 4. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 15 다음
