전체 글241 2023 보스톤 마라톤과 런던 마라톤 우승자 러닝화 정보 알아보기 2023년 보스톤 마라톤과 런던 마라톤의 막이 내렸습니다. 이번 포스팅에서는 해당 대회에서 상위권을 기록한 선수들의 운동화 정보를 알아보겠습니다. 2023 보스톤 마라톤 상위권 선수 러닝화 올해 보스톤 마라톤은 아디다스가 상위권을 점령했습니다. 최상위권 선수들 모두 아디다스 제품을 착용했고, 그 밖의 브랜드로는 아식스 메타스피드 스카이 플러스, 나이키 알파플라이 모델을 착용한 선수들도 있었습니다. 1등, Evans Chebet, 아디다스 아디제로 아디오스 프로 3 솔라 레드 2등, Gabriel Geay, 아디다스 아디제로 아디오스 프로 3 펄스 민트 3등, Benson Kipruto, 아디다스 아디제로 아디오스 프로 3 펄스 민트 2023 런던 마라톤 상위권 선수 러닝화 다행이 런던 마라톤에서 나이키는.. 2023. 4. 25. 파란통 다이어트 약 후기 및 부작용 정리 네이버 스마트팜과 올리브영에서 엄청난 판매량을 기록하고 있는 푸드올리지의 맨올로지 컷 파란통 다이어트 약에 대해 알아보겠습니다. 맨올로지 컷 내돈내산 후기?유명 연예인 3명이 선택한 다이어트 기능성 보충제로 큰 인기를 끌고 있습니다. 대부분 다이어트 약의 SNS 홍보가 매우 공격적이기 때문에 실제 사용 후기를 궁금해하시는 분들이 많습니다. 그도 당연한 것이 어렸을 적부터 비만인 분들은 본인과 비슷한 상황에 처한 사람들이 실제로 이 약을 통해 구원을 받았는지 많이들 궁금하실 수밖에 없기 때문입니다. 여기서 가장 중요한 것은 '실질적인 효과'라고 생각합니다. 본 포스팅에서는 그 부분에 초점을 맞춰 글을 작성해 보겠습니다. 파란통 다이어트 약 성분 분석우리나라 식약처는 전 세계적으로 비교해 보더라도 꽤 꼼꼼한.. 2023. 4. 24. 칼로리 계산과 다이어트는 관계가없다? 저탄고지 다이어트 날이 점차 따듯해지며, 옷이 얇아지고 있습니다. 이에 따라 '다이어트'에 대한 관심도가 급격하게 상승하는 시간이 또 찾아왔습니다. 많은 분들이 운동을 시작하고, 다이어트 식품, 식단 등 더 더워질 날씨를 대비하여 자기 관리를 열심히 하고 있는 것 같습니다. 다이어트를 시작할 때, 가장 중요한 것은 무엇일까요? 운동, 식단, 생활습관 다양하게 이야기해 볼 수 있습니다. 물론 모두 중요합니다. 하지만 실질적으로 다이어트(Diet)에 있어 가장 중요한 것은 '식단'입니다. 운동을 하다 보면 다이어트는 운동 3 식단 7이라는 말도 많이 하게 됩니다. 운동이 다이어트에 중요도가 떨어진다는 것이 아니라, 실질적 체중 및 체지방량 감소에는 '식단'의 영향이 더욱 크다는 말입니다. 우리는 다이어트를 하면서 매끼니 음식.. 2023. 4. 22. 헬스스트랩을 사용하는 이유와 제품 추천 웨이트리프팅(중량을 들어 올리는 운동)을 하다보면 헬스 장비에 하나 둘 눈을 뜨게 됩니다. 다양한 보조 장비가 있는데, 이번 포스팅에서는 헬스스트랩에 대해 알아보겠습니다. 헬스스트랩을 사용하는 이유 헬스스트랩(리프팅 스트랩이라고도 함)을 사용하는 주요 이유는 손목 부상을 방지하고, 데드리프트 또는 스쿼트와 같은 고중량 운동을 실행할 때 보조를 통해 더 무거운 무게를 사용자가 들어올릴 수 있도록 도와줍니다. 손목 부상 방지 더 무거운 무게를 들기 위한 보조 헬스스트랩을 꼭 사용해야하는가 본인이 정확한 자세로 운동을 할 수 있는 수준이 아니라면 헬스스트랩 사용을 권장하지 않습니다. 이 부분에 대해 아래와 같이 이야기하는 사람도 있을 것 같습니다. "선생님 저는 선천적으로 손목이 약합니다." 손목이 약하면 손.. 2023. 4. 22. 허리와 무릎 통증의 주요 원인 좌우불균형에 대해 알아보기 part 1 몸의 좌우균형이 무너지면 노화 현상과 별개로 허리와 무릎에서 통증을 느끼게 됩니다. 몸의 좌우균형이 무너지는 이유에 대해 알아보겠습니다. 좌우균형 붕괴의 원인 좌우불균형이 발생하는 원인을 신경계 문제, 중량 운동, 평소 습관을 중심으로 알아보겠습니다. 신경계 문제 우리 몸은 생각보다 예민한 편입니다. 가장 대표적으로 귀가 아프면 균형을 잘 못 잡는 경우가 있습니다. 우리 몸에는 균형과 관련된 다양한 신경들이 있는데, 그 신경들이 제 역할을 못하면 어지럼증이 동반되는 등 균형이 무너집니다. 신경계 질병과 관련된 부분은 블로그보다는 의사와 친해지는 것을 추천드립니다. 신경은 균형에 관여한다. 신경계 문제가 의심되면 의사에게 달려가는 것이 낫다. 중량 운동 3대 운동(스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스) 측정을 .. 2023. 4. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 49 다음
