체지방이란 식품을 통해 우리 몸에 축적된 지방을 의미합니다. 이 포스팅에서는 체지방을 분해할 수 있다고 판매되는 체지방 분해약 또는 체지방 건강기능식품에 대해 알아보겠습니다.
체지방 분해약 / 건강기능성식품
직장생활을 하다 보면 동료 직원들이 식사 전에 액체 또는 알약 형식으로 되어있는 "체지방 건강기능성식품"을 섭취하는 모습을 어렵지 않게 볼 수 있습니다. 특히 다단계 브랜드의 체지방 분해약이 자주 눈에 띕니다.
해당 제품을 섭취 후에 식사를 하면 체지방 축적을 막을 수 있어서 살 빼는 다이어트에 효과가 있다고 알려져 있기 때문입니다. 실제로 체지방 건강기능식품은 우리 몸에 지방이 쌓이는 것을 막아줍니다. 특히 과체중인 사람이 섭취했을 때 더 유의미한 결과를 갖는다는 연구 결과도 있습니다.
효과
다단계 회사를 비롯한 많은 브랜드들이 체지방 분해약을 만능 다이어트 약으로 둔갑해 판매하고 있습니다. 하지만 실제로 식약처에서 인정되고, 인정되지 않은 기능은 아래와 같습니다.
식약처에서 인정한 범위
- 체지방 감소에 도움이 된다.
식약처에서 인정하지 않은 범위
- 체중 감소에 도움이 된다.
- 식욕 억제에 도움이 된다.
- 비만 예방에 도움이 된다.
체지방 분해 원료
체지방 분해 관련 제품을 구매할 땐 식약처에서 인증한 원료가 들어간 제품을 구매해야 합니다. 또 제품을 비교할 땐 해당 원료들의 혼합량을 확인하는 것을 추천드립니다.
- 히비스커스
- 공액리놀레산
- 가르시니아 캄보지아
- 녹차
- 대두배아열수
위에 소개해드린 원료 외에 깻잎추출물, 콜레우스포스콜리, 중쇄지방산 함유유지 등이 있습니다.
식약처 문서
자세한 내용은 식약처 건강기능식품 기능성 평가 가이드에서 확인 가능합니다.
결론
많은 비타민류가 그렇듯 해당 제품군도 건강기능식품의 일종이란 사실을 잊지 말아야 합니다. 일부 "기능성"을 인정받은 것이지 "효과"를 인정받은 것은 아니기 때문에 섭취 후 결과는 예상보다 좋지 않을 수 있습니다.
식이요법과 관련된 다이어트보다는 블로그에서 소개된 운동법으로 평생 유지할 수 있는 건강한 육체를 만들어보시길 권합니다.
감사합니다.
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