(사진: 트와이스 다현♡)
미인은 잠꾸러기?
예쁜 여자가 잠이 많은 것인지 잠이 많은 여자가 예쁜 것인지 그 사실은 명확하지 않습니다. 하지만 단언할 수 있는 사실은 예쁜 여자는 "잠꾸러기"라는 것, 아니 사실 예쁜 여자가 잠이 많길 바라왔다고 보는게 맞겠습니다.. 백마 탄 왕자에게는 그런 상황이 낭만적이니까요?
(사진: 에로스와 프시케)
"미인은 잠꾸러기"라는 말의 기원은 그리스 신화에서 왔다고 합니다. 아름다운 여인 프시케 그리고 그녀를 시기한 아프로디테 신에 대한 이야기입니다. 에로스를 찾아 헤매던 프시케에게 아프로디테는 지하의 여왕 페르세포네로부터 아름다움을 상자에 담아오면 에로스와 결혼을 허락하겠다고 말했습니다. 페르세포네는 아름다움을 상자에 담아주면서 상자를 절대 열어보지 말라고 당부했지만 인간 프시케는 호기심에 상자를 열어보게 되었습니다. 그 상자에는 아름다움이 아닌 '잠'이 들어있었는데 프시케는 죽음보다 깊은 잠에 빠지게 되는 것이 스토리의 결말입니다.
6시간 수면과 8시간 수면에 따른 노화의 정도
(사진: 데일리 메일 기사)
그렇다면 과학적 근거로 수면이 미치는 영향에 대해 봐보겠습니다.
영국 데일리 메일은 수면시간에 따른 46세 여성 사라 차머즈(Sarah Chamers)의 신체변화을 통해 잠꾸러기는 미인이라는 사실을 밝혀냈습니다.
(사진: 8시간, 6시간 수면량에 따른 외모 변화)
연구에서 6시간 잠을 잔 얼굴은 피부톤이 어둡고 땀구멍도 평소보다 약 2배 정도 커졌다. 반면 8시간 잠을 잔 얼굴은 피부톤이 밝아지고 뽀송뽀송한 피부를 보여줍니다.
이미 너무 아름다운 외모를 가지고 있기 때문에 괜찮다고 생각하면 안됩니다. 장기적인 측면에서 한 연구결과에서는 매일 밤 수면이 6시간에 못 미치는 것이 지속되면 인체의 711종의 유전자에 변화가 일어난다고 밝혔으며, 이 가운데 신진대사, 염증, 면역력, 항 스트레스 관련 유전자가 포함되어 우리의 몸에 노화를 일으키게 된다고합니다.
끝으로 육체는 정신으로 지배할 수 있다고 생각하시는 분들에게....수면 부족은 바이오리듬을 교란해 여러분의 정신 상태를 불안정하게 만들 것이기 때문에 힘든 싸움이 될 것이라 미리 알려드립니다. 우리모두 미인/미남이 되기 위해 충분한 수면을 통해 멋지고 아름다운 모습을 간직하기를 바랍니다.
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