염증 개선 효과가 있는 보스웰리아는 무릎 통증과 연골에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 연예인 전원주 씨가 관절 영양제로 섭취하는 것으로도 알려진 보스웰리아의 효능과 복용방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
보스웰리아의 효능과 복용방법
보스웰리아란?
국내에서는 유향나무 수액으로 알려진 보스웰리아는 인도, 아프리카 동부 고산지대에서 주로 생산됩니다. 2년에 한 번 한 그루에서 400~500g 소량 추출 가능합니다. 처음엔 향으로 유명해 클레오파트라가 향수로 사용했다고 전해지기도 합니다. 의학이 발달하기 전 염증성 질환을 다루는데 두루 쓰였습니다. 성경에도 기록되어 있을 정도이니, 역사성 자체는 크게 의심하지 않으셔도 될 것 같습니다.
보스웰리아의 효능
염증 개선 효과
항염 효과 때문에 국내에서는 무릎 통증과 연골 개선에 도움을 줄 수 있는 영양제로 알려져 있습니다. 무릎 질환으로 알려진 류마티스 관절염에 치료제로 사용할 수 있는 것은 아니지만, 보조 영양제로 사용하면 개선 효과를 얻을 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 이렇듯 염증에 효과가 있다 보니 여드름 치료에도 도움이 된다고 합니다.
장 질환 개선
대부분 항염 효과가 있는 영양제에서 얻을 수 있는 효능 중 하나입니다. 궤양, 대장염에 효과가 있을 수 있고, 장 질환이 개선되다 보면 신체의 전체적인 면역력 향상에 도움을 줄 수 있습니다.
염증 질환과 관련된 광범위한 효능
전체적인 효능은 염증 개선에 있다고 보는 것이 좋습니다만, 온라인에선 광범위한 효능에 대해 기재해둔 곳이 많습니다. 가령 천식, 뇌종양, 당뇨병에도 효과가 있다고 합니다. 하지만 보스웰리아 자체가 '의약품'이 아닌 '건강기능식품'으로 인증받은 사실을 보면 만병 치료제가 아니란 것을 알 수 있습니다. 해당 질병 개선 치료과정을 보완할 수 있는 영양제로 보시면 좋겠습니다.
복용방법과 부작용
식약처 권장량인 하루 1000mg을 섭취하는 것이 좋습니다. 영양제 뒷부분에 1회 또는 2회로 나뉜 복용방법을 확인하고 드시는 것을 권해드립니다. 환이나 가루 형태도 해당 지침을 따르는 것이 좋습니다.
보습 크림과 보스웰리아 분말을 섞어 찜질하는데 활용하는 방법도 있습니다. 염증과 통증 부위에 넓게 펴 바른 후 스팀 타월로 마사지하는 방법입니다.
부작용으로 복통, 구토, 설사, 알레르기를 유발할 수 있고, 위험성이 있다 보니 임산부나 깊은 질환을 갖고 계신 분들은 의사와 상의 후에 섭취하시길 바랍니다.
보스웰리아 이슈
2019년 식약처에서 보스웰리아 제품 15개를 검사한 결과 7개 제품이 가짜로 밝혀졌습니다. 보스웰리아 추출물 자체가 워낙 구하기 어렵다 보니 발생한 사건으로 추정됩니다. 요즘 영양제 직구를 하시는 분들이 많은 것으로 알고 있는데 주의가 필요해 보입니다. 참고로 국내 식약처 기준은 전 세계에서 높은 수준입니다. 보다 안전한 영양제를 섭취하시려면 식약처 인증 제품을 권해드리고, 대표적으로 프롬바이오와 온궁민건강프로젝트 제품이 있습니다.
마무리
보스웰리아의 효능부터 최근 이슈까지 알아봤습니다. 항염 효과가 워낙 부곽 되다 보니 코로나에 효능이 있다는 말까지 전해집니다. 하지만 말씀드린 것처럼 '건강기능식품'의 한계에 대해 명확하게 알고 섭취하는 것이 좋습니다. 보스웰리아를 통해 조금이나마 건강에 도움이 됐으면 합니다.
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