안녕하세요.
블로그 '정돈되어 말끔하게'입니다.
[몸에 좋은 차를 찾아서]라는 주제로 포스팅을 하고 있습니다.
오늘은 '눈에 좋은 차'를 소개해보도록 하겠습니다.
시력이 나빠지는 이유?
먼저 가장 흔히 일어나는 것은 자연적인 노화입니다.
늙으면 눈이 침침해지는 것을 어쩔 수 없습니다.
외상으로 인한 시력 손실도 한 가지 이유이고,
스마트폰, 컴퓨터 사용의 증가로 누적된 눈의 피로도 원인이 됩니다.
시력이 나빠지는 것을 막는 방법
'눈에 좋은 운동'으로 소개된 것들이 많습니다.
눈 깜빡, 원근, 명암 운동이 대표적입니다.
이런 운동들은 눈의 긴장을 풀어줍니다.
각 운동법에 대해 알아봐도 좋고,
서점에서 눈 운동 책을 구매하는 방법도 있습니다.
이런 운동은 눈의 '회복' 보다는 현상 '유지'에 도움이 됩니다.
눈에 좋은 차
녹차는 눈에 좋은 대표적인 차입니다.
녹차는 시력 개선 뿐만 아니라 안구 질환에 도움이 됩니다.
차의 효능은 다양한 미네랄과 비타민에서 비롯됩니다.
카모마일, 자스민, 로즈마리, 은행잎 또한 가장 익숙하고 눈에 좋은 차입니다.
카모마일은 중국에서 눈 질병 개선을 위해 많이 쓰입니다.
눈에 가장 중요한 비타민 A가 풍부합니다.
자스민은 눈 충혈이 있는 경우 마시면 좋습니다.
카페인이 들어있기 때문에 낮에 드시는 걸 추천드립니다.
또 긴장 해소에 좋은 차로 알려져 있습니다.
로즈마리는 신경 이완 효과가 있습니다.
스마트폰, 컴퓨터를 장시간 사용할 때,
긴장 해소에 좋습니다.
은행잎차는 혈액 내 불순물 제거해 효과가 있습니다.
안구의 혈류 개선에 도움이 됩니다.
포스팅은 도움이 되셨나요?
다음번에도 [몸에 좋은 차를 찾아서]로 만나 뵙겠습니다.
눈에 좋은 차를 챙겨 드시면서 안구 건강 지키시길 기원합니다.
감사합니다.
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